训练馆刚开门，山口茜已经坐在场边拉伸了。汗水还没出，早餐盒倒是先打开了——里面整整齐齐码着六颗水煮蛋，蛋白剥得干干净净，蛋黄微微颤着。助理说这只是上午的量，下午加练完还有六颗等着她。
不是煎蛋也不是炒蛋，全是清一色水煮。她说这样最省时间，也最可控。蛋白补充肌肉修复，蛋黄里的胆碱对神经反应有帮助——这些话她讲起来像在念训练日程表，语气平得听不出炫耀，反倒有点“这有什么好说的”。
普通人吃俩鸡蛋都得掂量胆固醇，她一天十二个，雷打不动。营养师给她算过账：基础代谢高、训练强度大333体育平台，身体早就适应了这种摄入节奏。可外人看还是觉得离谱——毕竟大多数人连早起煮一个蛋都要挣扎十分钟。
更吓人的是，这还不是全部。鸡蛋只是蛋白质来源之一，鸡胸肉、鱼、乳清粉轮着来。她的餐单像实验室配方，精确到克，连喝水时间都卡在训练间隙。有次采访中途她看了眼表，立刻起身：“该喝蛋白水了。”语气自然得像提醒你该过马路了。
其实她私下也爱吃甜食，偶尔被拍到拿小叉子戳蛋糕。但下一秒就会补一句：“明天多跑两公里。”自律不是苦行，是她把欲望和代价算得太清楚。普通人还在纠结“今天能不能放纵”，她已经把放纵的成本折算成训练量了。
十二个鸡蛋听起来夸张，可放在她每天五小时高强度对抗、三小时恢复、凌晨五点起床的生活里，反而成了最不起眼的一环。真正让人愣住的，是那种把身体当精密仪器调校的日常——连吃蛋，都带着一种近乎冷酷的秩序感。
所以别光盯着数字看。吓人的从来不是鸡蛋的数量，而是有人能把“坚持”活成呼吸一样自然的事。
